A la hora de elegir el mejor calzado infantil, hay que tener en cuenta el ajuste correcto antes que el modelo canchero y de moda, pero, con suerte, se pueden combinar las dos características.
El calzado, sean zapatos o zapatillas, juega un papel importante en cómo funcionan los pies de los niños y deben seleccionarse con cuidado, dicen los ortopedistas del Hospital de Cirugía Especial (HSS) en Nueva York, EE.UU.
“Cuando los padres traen a sus hijos con dolor en el pie o una lesión, lo primero que hago es preguntar por sus zapatos. El problema a menudo es el calzado inapropiado o mal ajustado”, dijo el doctor John Blanco, cirujano ortopédico pediátrico que atiende a pacientes en HSS en la ciudad de Nueva York y en Long Island.
“El calzado tiene mucho que ver con la forma en que los pies trabajan día a día, sobre todo durante las actividades atléticas”, afirma Blanco en un comunicado de prensa del hospital.
Hay que pensar en el ajuste en términos de longitud y anchura. Otro factor es un buen soporte del arco: hay que asegurarse de conseguir un zapato hecho de materiales resistentes.
“Si pudiéramos asegurarnos de que los zapatos fueran del tamaño correcto, tuvieran un soporte adecuado y estuvieran atados adecuadamente, probablemente resolveríamos el 80% de los problemas básicos de los pies que vemos en los chicos”, asegura Blanco.
Comprar el calzado en un lugar especializado puede ser útil porque el personal puede medir el pie y ayudar a seleccionar la mejor opción para el tipo de pie de un niño, indica Blanco. Eso no significa que los zapatos tengan que costar mucho.
“El precio de la zapatilla no tiene nada que ver con la calidad del zapato”, advierte Blanco. “Veo chicos todo el tiempo con calzados que pueden parecer muy modernos por fuera, pero miras adentro y ves que no brindan apoyo”.
Probar diferentes marcas puede ayudarte a descubrir qué se adapta mejor
El fisioterapeuta Joseph Molony recomienda obtener un zapato de buena calidad de una marca conocida. Eso no significa una marca de lujo, pero un calzado de marca sólida generalmente estará bien fabricado con materiales de calidad, plantea Molony.
Molony sugiere averiguar qué marca se ajusta mejor en cada caso. Las empresas utilizan un molde de pie específico al diseñar zapatos. Es posible que el chico necesite un talón más estrecho, una puntera más ancha o un arco más alto. Probar diferentes marcas puede ayudarte a descubrir qué se adapta mejor.
Cómodos, pero ajustados: así es un buen calzado
Los zapatos que quedan bien deben ser cómodos pero ajustados, sin espacios entre el pie y el interior del zapato. Sin embargo, el zapato no debe estar tan apretado que frote el pie en ciertos puntos. El talón no debe levantarse del zapato al caminar.
Blanco recomienda zapatos que calcen bien en lugar de aquellos que tienen cierre de velcro. Los cordones deben ir al orificio superior y atarse cómodamente para proporcionar estabilidad. Siempre haga que sus hijos se aten los zapatos, no solo deslice el pie en un zapato ya atado, aconsejó.
“Un zapato suelto puede dejar a alguien más propenso a lesionarse si practica un deporte”, alerta Blanco y agrega que hay que tener cuidado al considerar zapatos suaves, flexibles, de entrenamiento cruzado y minimalistas que pueda enrollar o torcer.
Los corredores pueden querer alternar zapatillas para correr cada dos días, “así que obtenga dos pares”, dijo, y señaló que costarán aproximadamente lo mismo a largo plazo.
“Si su hijo o hija practica un deporte, elija un zapato hecho específicamente para esa actividad. Las zapatillas para correr, por ejemplo, no son apropiadas para los deportes de cancha y de campo. Además, retire los zapatos una vez que estén desgastados porque ya no brindan el soporte adecuado”, aconseja.
“El principal problema que veo es que la gente usa sus zapatos hasta el final. Los cordones de los zapatos están rotos, su dedo del pie está rasgando el costado del zapato, la suela está desgastada, pero le encantan las zapatillas”, cierra Blanco.