El aloe vera, también conocido como sábila, tiene múltiples ventajas y beneficios. Es originario de la Península Arábiga, siendo una suculenta de la familia Asphodelaceae y crece de forma silvestre en climas, semitropicales, áridos y tropicales de todo el mundo.
En cuanto a sus beneficios, uno de los más conocidos son aquellos que se encuentran vinculados al cuidado de la piel y su estado general ya que tiene efectos calmantes, curativos, e hidratantes e, incluso, es considerado cómo un superalimento.
Composición nutricional del aloe vera
.Calorías: 53 kcal.
.Grasas: 0,12 gr.
.Proteínas: 0,36 g.
.Hidratos de carbono: 12,8 g.
.Potasio: 130 mg.
.Fibra: 0,2 gr.
Sus beneficios para la salud
.Protege las mucosas gástricas.
.Activa el funcionamiento hepático.
.Alivia los gases y los cólicos con dolor.
.Regula el tránsito intestinal.
.Favorece la digestión.
.Ayuda a eliminar los parásitos intestinales.
.Aliado el dolor por su presencia de ácido salicílico
.Estimula el apetito.
.Facilita la coagulación y cicatrización.
.Potencia las defensas naturales.
.Contribuye a reducir los niveles de glucosa en sangre.
.Influye en la regulación de los niveles de colesterol.
Aloe vera y cómo consumirlo
.Cápsulas.
.Jugos naturales o envasados.
.Jarabes.
.Trozos de pulpa en salsas, ensaladas u otras comidas
.Tés o infusiones
En el caso de realizar preparaciones naturales, deben ser realizadas con plantas que sean aptas para consumo.
De todos modos, antes de comenzar su ingesta resulta fundamental consultar a un médico con orientación naturista.