El cuidado de la salud es muy importante para el ser humano. Las distintas bebidas saludables que hay en el mundo, suelen ser de gran ayuda para lograr el bienestar en nuestro organismo. En este caso, existe un té poco famoso que puede ayudar a cuidar el cuerpo de las personas.
El té de lechuga es una infusión muy poco difundida por los expertos y está relacionada con el aporte de nutrientes. Además, según el sitio Healthline, la lechuga posee un alto contenido de vitamina A, C y K. La A tiene propiedades antioxidantes, la C es importante para el sistema inmunológico y en ultimo lugar, la K, ayuda a la coagulación de la sangre y la parte de nervios y músculos.
Otros beneficios que tiene la lechuga son: Fortalecer los huesos, relajar la parte muscular, regular el sistema cardíaco, combatir el insomnio y la ansiedad. En la parte digestiva, esta verdura contiene propiedades diuréticas que facilitan la expulsión de líquidos y ayuda a mantener el peso corporal o a disminuirlo. Al tener un alto contenido de fibra y un contenido calórico bajo, colabora para digerir de la mejor manera.
Para finalizar, esta bebida caliente ayuda a combatir el envejecimiento y se usa mucho para tratar la celulitis, obesidad y la cistitis. Debido a que también es analgésico, calma los dolores generados por algún golpe e incluso puede beneficiar al alivio de la cefalea.
Cómo es la preparación del té de lechuga
Lavar tres o cuatro hojas de lechuga romana para que luego se lleve a un agua con la temperatura de 85° en 5 minutos o en caso de que sean 3 minutos se aconseja uno 93°.
Cuando pase el tiempo, sacar las lechugas del agua y dejarlas reposar unos 15 minutos para posteriormente escurrirlas en una taza.
En caso de querer endulzarlo, se puede agregar un poco de miel. También, para agregarle algo distinto se le puede poner menta.