El corazón exige nutrientes y siempre es importante mantener una buena alimentación, hacer ejercicio y tener un buen descanso para tener una buena salud cardiovascular. Sin embargo, también necesita vitaminas, lo que contribuye a una buena calidad de vida y a un mejor estado de ánimo. Se trata de vitaminas del tipo A, B, C y que no están relacionadas a las comidas, sino que son Abrazos, Bondad y Cariño.
“Humanamente hablando, no creo que haya alguien en el mundo que no necesite estas vitaminas. Las emociones que nos invaden se alimentan del contacto directo con los demás y nos llenan cuando llegan en nombre del amor. Son tan necesarias como el respirar”, señaló Sergio de Dios González, psicólogo de la Universidad de Salamanca.
Además, dijo que cualquier tipo de amor siempre incluye esas tres vitaminas. De hecho, si pensamos en algún tipo de amor que no cuente con ellas, probablemente, no estemos hablando de amor, sino de algo que quizás se le parece, pero que nunca nos va a completar tanto como el sentimiento verdadero y compartido.
Vitamina A: abrazos, sin medida
Una de las vitaminas más importantes que debe recibir todo cuerpo es aquella que absorbemos a través de los abrazos, esos que unen hasta las partes más rotas del alma y ayudan a que se rehaga de nuevo y a que nunca se parta del todo. González dijo que son los que nos hacen sentir menos solos o tener menos frío porque acompañan y reconfortan.
A ese tipo de abrazos, los debemos buscar sin medida porque los que más valen son los espontáneos: al recibirlos, son como vitaminas que nos aportan muchos beneficios saludables. Por ejemplo, mejoran nuestro estado de ánimo, elevan la serotonina del cuerpo, relajan los músculos, disminuyen la presión arterial, luchan contra la tensión nerviosa, etc.
Vitamina B: bondad, de corazón
De la misma manera que las anteriores, las vitaminas B son necesarias: las que provienen de aquellas personas que practican la cualidad del bien. Cuando el cuerpo se rodea de gente buena de corazón, logra que el nuestro también sea un poquito más generoso, que lata con menos temor.
Alguien bondadoso resulta agradable y compasivo, dispuesto a ayudar sin pedir nada a cambio porque, además, es amable y generoso. Esas personas hacen mejor a todo nuestro ser y los debemos elegir siempre como fuente de aprendizaje y para crecer cada día.
Vitamina C: cariño, con sinceridad
Por último, de nada valdrían las vitaminas A y B si no aparecieran de la mano de una pequeña dosis de cariño, ya que, el afecto y la ternura son capaces de dar aliento de diferentes maneras: una caricia, una sonrisa o unas palabras oportunas. El cariño de los demás nos da felicidad y nos hace sentir queridos, por eso es indispensable para el cuerpo.
Esta expresión de afecto y reconocimiento consigue que nos veamos especiales entre la multitud y nos ofrece la vitalidad suficiente para no caer ante las adversidades. La personalidad se rejuvenece con el cariño porque nos vemos valorados, apreciados y cargados de confianza. Esta vitamina es un bálsamo para la autoestima, tanto si sale de nosotros como si entra.