Es sabido que una buena alimentación o un correcto ejercicio son beneficiosos para la salud del corazón, pero también mantener relaciones sexuales es bueno para este órgano, ya que, el sexo es una actividad aeróbica que ayuda a quemar calorías y reducir el estrés, según la Fundación Española del Corazón.
Hacer al amor un par de veces a la semana refuerza el sistema inmunológico. Está comprobado que las personas sexualmente más activas, enferman menos ya que el cuerpo genera más anticuerpos en este tipo de relaciones, mientras que además el sexo alarga la vida, ya que ayuda a que nuestro corazón esté más saludable y por tanto mejoremos nuestra longevidad. La actividad sexual a partir de los 60 años, ayuda a que estas personas enfermen menos.
Durante el orgasmo, se liberan diversas hormonas como la adrenalina, las endorfinas o la oxitocina, en el caso de las mujeres, que actúan en nuestro organismo como vasodilatadoras permitiendo una mejor circulación de la sangre y evitando así la formación de coágulos, indican desde la organización.
“La ausencia de actividad sexual por una disfunción eréctil si hablamos del varón joven, puede ser un indicativo de arteriosclerosis”, explica Ignacio Sainz Hidalgo, cardiólogo del Grupo de Trabajo de Disfunción Sexual de la Sociedad Española del Corazón y facultativo del Hospital Virgen del Rocío, en Sevilla y añadió que, en su experiencia, la relación entre disfunción eréctil en los hombres jóvenes y la arteriosclerosis se debe a “la semejanza que tienen en tamaño y función las arteriolas que irrigan el pene y las arterias coronarias, por lo que cuando están afectadas y estrechas unas, pueden estar afectadas las otras, asociándose la disfunción eréctil a la cardiopatía isquémica, enfermedad que estrecha las arterias coronarias que desemboca en la angina o infarto”.
Otros beneficios del sexo para el corazón
Con respecto a otros beneficios del orgasmo en la salud cardiovascular, el especialista destaca que actúa como sedante ya que durante el orgasmo el cerebro produce endorfinas. “También una sexualidad satisfactoria es un índice de felicidad para la pareja”, añade Sainz. Otro beneficio del sexo para el corazón es aquel relacionado con la actividad física que suponen las relaciones sexuales que, según este experto, se puede considerar como un ejercicio, pero sin olvidar las connotaciones emocionales que conlleva.
Las relaciones sexuales satisfactorias tienen un efecto positivo para el corazón porque evitan el estrés y la frustración que se generan cuando existen dificultades para llegar al orgasmo. “Ello apareja ansiedad y un círculo vicioso de culpabilidad y a su vez mayor ansiedad, perjudicial desde el punto de vista emocional para el corazón”, dijo Sainz, quien agregó que los aspectos emocionales son esenciales para las personas que padecen enfermedades cardiacas. “Comparativamente, después de un infarto, los que viven solos mueren antes, se cuidan peor y hacen mal los tratamientos”, alerta Sainz.
Según los estudios realizados, este experto comenta que la respuesta sexual de hombres y mujeres después de un infarto es distinta: “En la mayoría de los varones existe una sexualidad activa con coito y, dependiendo de la edad y sus factores de riesgo cardiovascular, este tipo de sexualidad se consuma según su grado de disfunción eréctil que le permite un coito satisfactorio”. En cambio, en las mujeres tiene más importancia el afecto y el aprecio más que el acto físico: “Depende de la existencia de la menopausia y los factores que limitan un coito placentero como, por ejemplo, el dolor al coito por sequedad vaginal”.
En este sentido, Sainz recuerda que la sexualidad permanece a lo largo de la vida, aunque es normal que se produzcan cambios en cómo se vive el sexo debido a la edad, el nivel de deseo y la respuesta sexual. Además, este cardiólogo considera que existen distintos tipos de parejas y, ante su valoración médica, no se debe tener ningún tipo de prejuicio ya que el espectro de las relaciones es muy amplio.
Sexo y problemas del corazón
Las personas con insuficiencia cardiaca o algún tipo de cardiopatía necesitan seguir hábitos de vida saludables, pero, ¿qué precauciones deben tener a la hora de practicar sexo? “Los pacientes con cardiopatía isquémica (generalmente tras un infarto o angina) en su gran mayoría no tienen problemas para una vida sexual normal”, señala Sainz.
En su opinión, sí es necesario limitar la actividad alrededor de una semana cuando se implanta un stent por angioplastia coronaria, mientras que en el caso de una intervención de by-pass o puente coronario, debido a que hay que abrir el tórax por el esternón, se recomienda esperar un mes antes de volver a tener sexo y siempre cuidando la cicatriz esternal. “A todos estos pacientes, se les recomienda que hagan un programa de Rehabilitación Cardíaca que los orienta en este fin y, si hay alguna duda, se realiza un test de esfuerzo o ergometría en cinta rodante”, aconseja.
Con respecto a las personas con insuficiencia cardíaca, la mayoría pueden retomar su actividad sexual sin problema, pero según Sainz, necesitan vigilancia y prescripción individual por parte del cardiólogo. Además, las personas con problemas del corazón que tengan disfunción sexual pueden utilizar viagra o derivados, pero bajo la supervisión médica y siempre que no estén tomando fármacos nitritos.