Cualquiera que consuma cannabis regularmente puede que ya se haya planteado si podría, o debería, fumar menos o incluso dejar de fumar marihuana. Cuanto más sepa la persona sobre su propio hábito de consumo, mejor podrá manejarlo, pero ¿cuáles son los factores de adicción?
“El desarrollo de una adicción es similar para todas las sustancias psicoactivas”, dice Eva Hoch, jefa del grupo de investigación de cannabinoides de la universidad Ludwig-Maximilian de Múnich, Alemania.
“Siempre es un conjunto de condiciones biopsicosociales”, dice. Biológicamente, el cannabis afecta al cerebro a través de la sustancia psicoactiva tetrahidrocannabinol, o THC.
Se une a los receptores cannabinoides y, por lo tanto, influye en la liberación de neurotransmisores, en particular la dopamina, que está fuertemente vinculada a nuestro sistema de recompensa.
El cannabis puede ser altamente adictivo psicológicamente
Una predisposición genética a desarrollar adicción también puede desempeñar un papel si hay antecedentes familiares.
“El cannabis puede ser altamente adictivo psicológicamente, especialmente si se usa específicamente como una estrategia de afrontamiento disfuncional”, dice Andrea Benecke, presidente de la asociación de psicoterapeutas BPtK, con sede en Berlín.
“Esto significa que las sensaciones desagradables como el estrés, la inseguridad o la ansiedad pueden reducirse a corto plazo a través del efecto relajante del consumo de cannabis. De esta manera, el cerebro aprende que necesita la droga para lidiar con los problemas y el estrés”, dice Benecke.
Factores como el acceso al cannabis y la presión social también pueden influir en la adicción. Además, los expertos suelen estar de acuerdo en que cuanto antes se consuma el cannabis, mayor será el riesgo de dependencia.
Los signos de la adicción al cannabis
Según Benecke, las personas que son adictas a la marihuana exhiben al menos tres de los siguientes comportamientos:
1-Hay una fuerte necesidad de consumir que es difícil de resistir.
2-Tienen una mayor tolerancia y requieren dosis mayores.
3-Experimentan síntomas de abstinencia como inquietud, irritabilidad o insomnio cuando dejan de consumir.
4-Son incapaces de reducir o detener el uso a pesar del deseo de hacerlo.
5-Priorizan el consumo más que los aspectos esenciales de la vida.
6-Continuaron usándolo a pesar de las consecuencias negativas.
Según Hoch, la adicción al cannabis involucra mecanismos diferentes en el cerebro que la adicción al alcohol o la adicción a los opiáceos.
“La abstinencia de cannabis no suele ser clínicamente problemática. Pero puede durar varios días y puede ser de moderada, a veces grave”, advierte.
Hoch destaca que las variantes de cannabis más fuertes de hoy en día, en particular los cannabinoides sintéticos, pueden empeorar los síntomas de abstinencia.
No es raro buscar asistencia médica durante la abstinencia para controlar los síntomas de manera efectiva.
Cómo dejar el hábito de consumir cannabis
Desear y comprender la necesidad de cambio es vital, plantea Hoch. Las motivaciones para dejar de fumar pueden variar, desde el deseo de formar una familia hasta actividades académicas o vocacionales.
Identificar mecanismos alternativos de afrontamiento es esencial, al igual que establecer una fecha límite y prepararse para ella eliminando la parafernalia y estableciendo actividades alternativas, dice.
“Alguien que se ha relajado con el cannabis necesitará otras formas de relajarse, como el deporte o la meditación. El tratamiento comienza con la motivación del individuo”, añade Hoch. También es importante tener claro cuándo se utiliza y qué desencadena el consumo
“Los síntomas de abstinencia son en realidad algo bueno: significan que el cuerpo se está desintoxicando”, remarca. “El THC de la planta quiere sale del cuerpo. Después de unos días, estás realmente limpio”.
¿Se puede superar una adicción al cannabis por cuenta propia?
“El entorno social juega un papel importante en la superación de la adicción y puede ser una ayuda o un obstáculo”, dice Benecke, que subraya la importancia de distanciarse de los compañeros facilitadores, ya que pueden aumentar el riesgo de recaída. En principio, es posible superar una adicción al cannabis en solitario, según los expertos.
“La probabilidad de éxito aquí depende en gran medida de factores individuales, como la duración del uso, la gravedad de la adicción y los recursos personales y sociales disponibles”, dice Benecke.
Sin embargo, Hoch también enfatiza el valor de buscar apoyo de amigos, familiares o servicios profesionales durante el proceso de dejar de fumar. “No tienes que superar esto solo. Creo que ese es un mensaje muy importante”.
Tanto Benecke como Hoche están de acuerdo en que es aconsejable buscar psicoterapia o ponerse en contacto con un servicio de apoyo a la adicción, especialmente si los intentos autodirigidos de dejar de fumar han fracasado repetidamente.