LeBron James se subió hace tiempo al Olimpo de los mejores jugadores de la historia del básquet: a sus 39 años recién cumplidos, el máximo anotador de la historia de la NBA no solo sigue vigente, sino que se erige como una de las grandes figuras del certamen estadounidense. El reciente campeón de la In-Season Tournament con Los Angeles Lakers invierte cerca de 1,5 millones de dólares al año para estar al máximo nivel.
Ocurre que el nacido en Akron -Ohio- el 30 de diciembre de 1984 lleva a cabo una dieta estricta y diversos entrenamientos especializados para retrasar el paso del tiempo y mantenerse en plena forma física. Con 2,06 metros de altura, LeBron Raymone James Sr. lleva ya dos décadas de vigencia en la NBA, a la que ingresó con apenas 19 años, elegido en el puesto número 1 del Draft y sin haber pasado por el básquetbol universitario (la NCAA), directo desde la secundaria.
Por supuesto, el 23 cuenta con un gran equipo de profesionales que incluye entrenadores personales hasta masajistas y chefs de primer nivel. Para colmo, reprodujo los gimnasios de Miami Heat y Cleveland Cavaliers en su propio hogar en el estado de California.
Todo ese trabajo le permitió a LeBron James haberse convertido, el 7 de febrero de 2023, en el máximo goleador de la historia de la NBA. Esa noche, en la derrota de Los Angeles Lakers contra Golden State Warriors, superó a Kareem Abdul Jabbar, quien durante décadas lideró la nómina con 38.387 puntos convertidos en la temporada regular.
El feroz entrenamiento de LeBron James con un exintegrante de la Armada
En 2015, cuando la leyenda comenzó a experimentar dolores en su espalda, se contactó con Donnie Raimon, un exmiembro de la Navy SEAL norteamericano que era experto en biomecánica: el experto colaboró para que The King pudiese realizar ejercicios de fuerza en la zona central del cuerpo y acabar con las molestias de forma natural. Por ello, el ganador de cuatro anillos lo contrató para que trabajara junto a él a tiempo completo.
Por otra parte, LeBron James fue uno de los primeros jugadores que colocó una cámara criogénica en su casa, que utiliza nitrógeno líquido para oficiar como una versión más eficiente de un baño de hielo. A su vez, James suele usar la cámara hiperbárica de modo habitual para favorecer la oxigenación del cuerpo y aumentar la conciencia mental. Curiosamente, también cuenta con mangas de compresión, pantalones cortos y botas para estimular el flujo sanguíneo.
Cada vez que finaliza un juego, el crack se conecta a una máquina de electroestimulación con el fin de eliminar determinadas toxinas y permitir la compresión de los músculos. En reiteradas ocasiones, el jugador con más minutos disputados en la NBA también ha mostrado en sus redes sociales la tarea que efectúan las pedicuras sobre las uñas de sus pies y sus manos.
“Me dan demasiados golpes en las piernas cuando estoy en la cancha, pero soy muy eficiente. La verdad es que me di cuenta de eso en la decimoquinta temporada. Simplemente creo que con el tiempo se aprende a lidiar con la cantidad de minutos que jugamos. Es muy desafiante y hay que pasar por ello. He aprendido todo al andar”, sentenció el seis veces capitán del All-Star.
En cuanto a la alimentación, el estadounidense advirtió que trata de evitar las carnes rojas y el azúcar, pero que se da gustos y permitidos cuando el nutricionista así lo dispone. Otro de los métodos que LeBron tiene en el tintero de cara a cada encuentro está relacionado a la práctica de mindfulness: la técnica de meditación para la consciencia plena en el momento presente es fundamental para el astro.
“Me ayuda mucho a respirar profundamente, cerrar los ojos, centrarme y escuchar mi yo interior… Eso es algo que definitivamente me mantiene cuerdo”, explicó James, que afirmó que dispuso de esa herramienta varias veces durante la competición que se disputó en medio de la pandemia, cuando las franquicias debieron estar juntas en una burbuja. Incluso, el alero llegó a hacerlo sentado en el banco durante un duelo contra Utah Jazz. Nadie puede moverlo del trono.