El tacto es el primer sentido que se desarrolla en los recién nacidos. También es la experiencia de contacto más directa con nuestro entorno físico y social, ya que, por ejemplo, besamos a nuestros familiares, abrazamos a nuestros amigos y acariciamos a nuestra pareja para demostrarles cariño o para apoyarlos en momentos difíciles.
Sin embargo, el contacto físico no sirve solo para mostrar amor o apoyar a alguien: también mejora la salud física y mental, según un metaanálisis publicado en la revista Nature Human Behavior.
La investigación utilizó más de 200 estudios publicados anteriormente y que en total implican a más de 13.000 personas. Los autores del trabajo observaron que el contacto físico tiene la capacidad de reducir el dolor, los sentimientos asociados a la depresión y la ansiedad en los adultos, mientras que en niños, los aspectos positivos van desde facilitar el crecimiento y el desarrollo, hasta amortiguar la ansiedad y el estrés, a lo largo de la vida.
Al sentir una caricia o darse un abrazo, se liberan sustancias del sistema nervioso central relacionadas con el placer como la serotonina, las endorfinas o la oxitocina. Además, se reduce la producción de cortisol, una hormona relacionada con el estrés, señaló Pilar López, psiquiatra y decana de la facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM).
Por su lado, la psicóloga infantil española, Carmen Romero, dijo que a través de este gesto físico e íntimo regulamos las emociones y transmitimos amor y calma: “Crea un círculo íntimo en el que se juntan los corazones y se recibe calor humano. Los abrazos, siempre que sean bienvenidos, pueden ser la mejor medicina y la energía necesaria para disfrutar de la vida”.
Tipos de abrazos
Para hablar de los tipos de abrazos debemos tener en cuenta cómo se siente quien lo recibe, la intención de quién lo da y los factores que lo acompañan en la situación en concreto. El abrazo requiere de condiciones especiales para que ocurra de forma armoniosa ya que es un contacto íntimo entre dos o más personas, dijo Romero.
El abrazo puede simbolizar confianza, cariño, cercanía y muchas otras cosas que se manifiestan dependiendo de la situación y las personas que participan. Entre otros, encontramos:
.El abrazo en forma de saludo a personas a las que les queremos transmitir una emoción más intensa que a través de un simple ‘hola’: suele ser común entre amigos íntimos o familiares.
.El abrazo protagonista en situaciones de consuelo, de condolencia, o incluso, de gran excitación: es una manera de transmitir amor, calma y ayudar a regular las emociones de la persona afectada.
.El abrazo en el baile como momento de ocio y disfrute en el que dos personas se funden en una sola al ritmo de la música.
Qué aporta un abrazo
La psicóloga dijo que el abrazo nos permite transmitir cariño y amor, significa dar, pero también recibir. En él, creamos un espacio de intimidad y cariño que facilita la conexión emocional, por ejemplo, entre padres e hijos. A través del abrazo estamos comunicando que la otra persona nos importa, por eso, estamos a su lado dispuestos a entenderla y acompañarla en el momento.
“El abrazo, en definitiva, nos recuerda que somos seres sociales, que necesitamos a los otros y que ellos también nos necesitan. Aporta ese momento de intimidad, reconocimiento y, al mismo tiempo, nos brinda la posibilidad de regularnos en momentos de excitación”, culminó.