Chris Martin, cantante y líder de la banda británica Coldplay, confesó este miércoles a través de sus redes sociales que padece depresión y decidió compartir algunas recomendaciones que le han servido para sobrellevarla. “Me di cuenta de que algunas personas, últimamente, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión», expresó.
El anuncio comenzó como un video más, con un mensaje de agradecimiento para sus seguidores, luego de ofrecer cuatro conciertos en los que reunió a cerca de 200 mil personas.
“Estamos en Hong Kong y lo primero que quiero decir es gracias a todos los que vinieron a los shows en Hong Kong, por los que estuve un poco nervioso. La gente fue tan adorable, somos tan afortunados en cualquier lugar al que vamos, así que, gracias», dijo Martin.
Tras ese saludo, el músico se sinceró sobre su salud mental: “Me di cuenta de que algunas personas, últimamente, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión. Por eso, les voy a contar algunas cosas que me ayudaron en la gira y en general, esperando que algunas sean buenas para ustedes también”.
Qué consejos dio Chris Martin para combatir la depresión
El primer consejo del cantante de Coldplay fue practicar “escritura libre”. “Escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego los quemas o los tiras. Eso es muy bueno” dijo. Además de eso, Martin recomendó la “meditación trascendental”, que lo definió “realmente maravillosa”.
El segundo es «propriocepción». Se trata de «una especie de movimiento corporal para ayudar a equilibrar el cerebro. Básicamente hay un hombre llamado Jim Costello que hizo una cosa llamada el Método Costello. Eso es muy útil especialmente para los jóvenes con TDAH o autismo o cosas así.»
Luego recomendó la música de Johns Hopkins, compuesta para la terapia psicodélica. «Es increíble. Un libro llamado El enfoque del oxígeno que es excelente para respirar. Luego las películas son geniales» agregó. También aconsejó bailar y ver la película Las vidas de Sing Sing, dirigida por Greg Kwedar. .
«De todos modos esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo. Espero que estén ahí. Les mando mucho amor y si vienen a Seúl, nos vemos pronto», aclaró.