Cuando se trata de bienestar, es probable que la salud de la mandíbula no sea lo primero que se viene a la mente. Sin embargo, los expertos afirman que muchos problemas cotidianos, desde dolores de cabeza hasta dolor de oído, pueden ser un signo de problemas en la mandíbula.
“En primer lugar, las articulaciones de la mandíbula son las más utilizadas en el cuerpo”, señala la Dra. Priya Mistry , odontóloga especializada en la articulación temporomandibular (ATM) en el estado de Washington, quien agregó que incluso usamos la mandíbula cuando dormimos. “El simple acto de tragar hace que nuestra mandíbula se mueva”, dijo Mistry.
Rechinar los dientes
“Nuestros dientes realmente solo deberían juntarse cuando tragamos… cuando hablamos, nuestros dientes no deberían tocarse, cuando masticamos, tenemos comida entre los dientes, y luego tragamos [y] nuestros dientes deberían separarse”, explica la Dra. Karyn Kahn , una dentista que se especializa en trastornos de la mandíbula en la Clínica Cleveland en Ohio.
“Pero algunas personas descubren que caminan todos los días con los dientes en contacto y eso utiliza muchos músculos y pone una fuerza excesiva sobre los dientes y también sobre la mandíbula”, agregó Kahn.
Vivimos en tiempos estresantes, los constantes mensajes de correo electrónico y las notificaciones de las redes sociales no ayudan, lo que significa que muchas personas mantienen la mandíbula apretada todo el día.
“Apretar la mandíbula puede provocar cambios artríticos en la ATM, además de inflamación. Además, apretar la mandíbula “requiere mucha fuerza, por lo que los músculos pueden desarrollar dolor y esto a su vez puede provocar molestias de cabeza y de oído y cualquier otro síntoma”, dijo Kahn.
Lo mismo ocurre con el rechinar de los dientes, algo que muchas personas hacen durante la noche, añadió Kahn.
Los síntomas de que rechinas los dientes por la noche incluyen dolores de cabeza, dolor de muelas y sensibilidad dental. También puedes hablar con tu dentista para ver si nota desgaste o dientes astillados, que también pueden ser síntomas de rechinamiento.
Abrir paquetes con los dientes
Según Mistry, no solo abrir botellas o paquetes con los dientes puede dañar tus dientes, sino que este hábito también puede afectar la salud de tu mandíbula.
Cuando abres algo con los dientes, tienes que mover la mandíbula para que los dientes se muevan de una determinada manera: “Es un movimiento lateral que es malo para la mandíbula y no está destinado a suceder”, señaló Mistry.
Masticar chicles en exceso
Según Kahn, masticar chicle también puede ser perjudicial para la salud de la mandíbula. El hábito provoca un movimiento excesivo de la mandíbula y puede provocar el riesgo de sobrecargar la articulación o agravar el disco mandibular.
No existe una definición única de masticar chicle en exceso, explicó Kahn. Para las personas con ciertos trastornos de la mandíbula, masticar chicle nunca es una buena idea, mientras que las personas con mandíbulas sanas normalmente pueden tolerarlo de vez en cuando.