Un dolor de cabeza es algo que nos desconecta y, en mayor o menor medida, nos incapacita para realizar una vida normal. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente la mitad de la población adulta a nivel mundial tuvo al menos un dolor de cabeza al año,
Algunos de esos dolores pueden volverse intensos y entrar en el terreno de la migraña, una enfermedad neurológica que figura entre las causas más comunes de dolor crónico y hasta de pérdida de tiempo de trabajo.
Para calmar un dolor de cabeza, tenemos una serie de fármacos, pero también hay remedios caseros, como mojar la frente o el cuello con agua, acostarse en un lugar en penumbras o presionar el puente de la nariz con el pulgar y el índice. También, lo que ayuda o predispone menos a un dolor de cabeza, es dormir bien, relajar la vista, hacer ejercicio y controlar la alimentación.
Además de tener en cuenta estas cuestiones, también existen aceites esenciales que nos pueden ayudar a aliviar un dolor de cabeza. Se trata de líquidos extraídos de tallos, flores, hojas, cortezas, raíces y otros elementos de las plantas. Muchos de ellos pueden servir para tratar varias afecciones.
Aceites esenciales para aliviar dolor de cabeza
La doctora estadounidense Debra Sullivan señaló que, antes de usarlos, los aceites esenciales deben diluirse en un aceite base como aceite de coco, aceite de almendras o aceite de jojoba. Los aceites esenciales nunca deben aplicarse directamente a la piel ni ingerirse.
Los siguientes son los cinco aceites que pueden usarse para aliviar un dolor de cabeza:
1-Aceite de romero. Tiene un gran poder analgésico, antirreumático y antiespasmódico, por lo que, si el aceite de romero se emplea en masajes, conseguiremos aliviar dolores tanto musculares como de cabeza. Una vez mezclado, se aplica con un masaje en la zona donde localicemos el dolor. También podemos darnos un baño caliente con unas gotas de su aroma en el agua.
2-Aceite de manzanilla. Por su poder antiinflamatorio, se utiliza para irritaciones de la piel, artritis, reumatismo, espasmos musculares y alergias. El aceite de manzanilla ayuda a relajar los músculos y el cuerpo. Combate así los dolores de cabeza, el insomnio y la ansiedad. Para usarlo, agregar unas gotas de aceite esencial de manzanilla en un aceite base o en agua caliente para inhalar su vapor. No está indicado para mujeres embarazadas.
3-Aceite de menta. Es uno de los aceites esenciales más utilizados para tratar dolores de cabeza y migrañas porque contiene mentol que alivia el dolor relajando los músculos. Así, este aceite es analgésico, antiinflamatorio, descongestionante y antiséptico. Su uso es frecuente en cosmética, medicina y farmacología.
4-Aceite de lavanda. Lo habitual es aplicarlo para aliviar el estrés y favorecer la relajación. Muy extendido también en cosmética natural y farmacología, el aceite de lavanda también es efectivo frente a los dolores de cabeza y las migrañas. Basta con respirarlo, pero se recomienda aplicarlo diluido sobre la piel o usando un difusor de aceites.
5-Aceite de eucalipto. Tradicionalmente, se utilizó como expectorante. Balsámico como es, el aceite de eucalipto libera las vías respiratorias. También es útil como, antiviral, antifúngico y, si se usa con difusor, purifica el ambiente. De todos los aceites esenciales, es el más indicado si el malestar se siente en los senos nasales. El eucalipto consigue abrir las fosas nasales, despejarlas y aliviar el dolor.
Riesgos y complicaciones
Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros y pueden tener mucho menos efectos secundarios en comparación con la mayoría de los medicamentos tradicionales para la migraña y los dolores de cabeza. El mayor riesgo relacionado con los aceites esenciales es una reacción alérgica o irritación.
Aplicar aceites sobre la piel puede causar irritación, incluyendo una picazón o sensación de ardor, enrojecimiento o erupción, por lo cual se deben diluir todos los aceites esenciales, incluyendo los de menta y eucalipto, con un aceite base antes de aplicar sobre la piel.
Los aceites esenciales no son recomendables para menores de 1 año o para mujeres embarazadas o lactantes. También pueden causar complicaciones si hay afecciones preexistentes como asma o problemas cardíacos, por lo cual se debe consultar al médico antes de usar cualquier aceite esencial para asegurarse de que no agravará ningún problema de salud existente.