Entrar a algún lugar de la casa y olvidarse para qué fuimos, no recordar el nombre de una persona conocida enseguida que la vemos o dejar las llaves en el automóvil son ejemplos de pérdida de memoria a corto plazo, un síntoma frecuente en los adultos mayores. La buena noticia es que existe una hierba que ayuda a mejorar la memoria y evitaría el crecimiento de células malignas.
La pérdida de memoria a corto plazo es la afectación de la capacidad para almacenar, mantener y recuperar determinada cantidad de información en un periodo de 30 segundos a un minuto, según indicó Samantha Holden, directora clínica de Neurología Ambulatoria de UCHealth de Estados Unidos.
La especialista advirtió que hay que diferenciar si estos cambios son debido al normal proceso de envejecimiento o si están relacionados a enfermedades como el alzhéimer.
Síntomas de falta de memoria para estar alerta
.Olvidar palabras comunes al hablar a diario.
.Mezclar palabras: decir “cama” en lugar de “mesa”, por ejemplo.
.Hacer las mismas preguntas una y otra vez.
.Demorar más de lo habitual en tareas habituales.
.Colocar objetos en lugares donde no van: como una billetera en el cajón de los cubiertos de la cocina.
.Perderse o desorientarse al pasear en la calle.
.Cambios en humor o de comportamiento sin razón aparente.
La planta medicinal que ayuda a la memoria
Con el objetivo de mejorar la capacidad de memoria, especialistas en salud aseguran que una alimentación saludable y la práctica de ejercicios mentales resulta de vital importancia. En tanto y más allá de que siempre la primera instancia debe ser la consulta al médico, también una rama de la medicina tradicional ofrece remedios naturales que ayudan a mejorar la memoria.
Según el sitio Mejor con Salud, la bacopa es una planta medicinal que pertenece a la familia de las escrofulariáceas y que sería beneficiosa para la salud mental. Conocida también como neer brahmi, hisopo de agua y hierba de la gracia, crece en ambientes tropicales húmedos de países como Pakistán, India, Vietnam, Taiwán y algunas zonas de China.
También puede aparecer en sitios de América del Norte y Central y en África tropical. Entre las propiedades que se le destacan a la bacopa, se encuentran:
.antiinflamatoria
.neuroprotectora
.analgésica
.sedante
.antiepiléptica.
Otros beneficios de la bacopa
Algunas investigaciones llevadas a cabo en animales y humanos sugieren que la bacopa es clave para el cerebro debido a que ayuda a mejorar la memoria, la atención y el aprendizaje. Una investigación compartida en Psychopharmacology determinó que los adultos sanos que toman 300 mg de bacopa al día durante 12 semanas, evidenciaron una mejora en la capacidad de procesar información visual.
Otro estudio, difundido por Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, indicó que la bacopa también se destaca por su efecto neuroprotector, clave en la prevención de los trastornos neurodegenerativos, como el alzhéimer y formas de demencia.
Debido a su contenido de antioxidantes, la bacopa puede otorgar otros beneficios para la salud y, entre ellos, se destacan:
.Contra el cáncer: estudios en probeta y en animales sugirieron que el consumo de bacopa tendría un potencial inhibidor del crecimiento de las células malignas. De todos modos, no son concluyentes y se requiera de muchos análisis para comprobar este efecto en humanos.
.Control de los impulsos: Advances in Mind-Body Medicine publicó un ensayo clínico que asegura que el 85% de los niños con TDHA, tratados durante 6 meses con 225 mg de extracto de bacopa, tuvieron una mejora en el control de los impulsos y la falta de atención.